Feelgood-Coach Christian Wallner startet 45-Tage-Fasten-Challenge

Rechtzeitig zur Fastenzeit lädt Feelgood-Coach Christian Wallner dazu ein, unnötigen Ballast abzuwerfen. Im Rahmen einer geführten 45-Tage-Fasten-Challenge, bei der jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer bereits vor Beginn ein persönliches Ziel festlegt, unterstützt er über eine eigene Facebook-Gruppe die Teilnehmer dabei, durch bewusste Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit drei bis fünf Kilogramm Gewicht zu verlieren.

Persönliches Wohlbefinden ist die Basis für ein glückliches Leben, davon ist Christian Wallner überzeugt. Der Feelgood-Coach, bekannt durch zahlreiche Aktivitäten wie die 10.000-Schritte-Challenge oder das Eisbaden, weiß aus eigener Erfahrung, wie stark sich Lebensqualität steigern lässt, wenn Körper und Geist bewusst in Einklang gebracht werden.

„Ich habe selbst erlebt, wie viel man zurückgewinnt, wenn man sich und seinem Körper etwas Gutes tut“, so Wallner. Um diesen Weg gemeinsam mit anderen zu gehen, startet er am 18. Februar 2026 pünktlich zur Fastenzeit seine 45-Tage-Fasten-Challenge.

Individuelle Ziele als Schlüssel

Zentrales Element der Challenge ist die persönliche Zieldefinition: Noch vor dem Start legt jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer ein eigenes Ziel fest, etwa das gewünschte Gewicht nach 45 Tagen. Diese Klarheit schafft Motivation, Orientierung und realistische Erwartungen.

Begleitet werden die Teilnehmenden von Christian Wallner in einer eigenen Facebook-Gruppe mit täglicher Motivation, praxisnahen Impulsen und einem strukturierten Tagesprotokoll zur bewussten Reflexion von Gewohnheiten.

Nachhaltig statt radikal

Statt kurzfristiger Diäten setzt Wallner auf nachhaltige Veränderung. Ein moderater Gewichtsverlust von etwa einem halben Kilogramm pro Woche gilt als gesund und hilft, den Jo-Jo-Effekt zu vermeiden. Realistisch sind in 45 Tagen drei bis fünf Kilogramm – doch im Fokus steht mehr als nur die Waage.

„Alles, was man an Gewicht verliert, ist ein Gewinn an Lebensfreude“, betont Wallner. Ziel ist es, dass jede und jeder diese 45 Tage individuell und nachhaltig nutzt – auch über die Fastenzeit hinaus.

Teilnahme
Teilnehmen können alle Facebook-Nutzer.
Zur Deckung der Unkosten wird um einen freiwilligen Beitrag von 20 Euro erbeten.

Foto: Christian Wallner/Facebook