Kärntner Augenoptiker geben Tipps gegen Kurzsichtigkeit bei Kindern

Mit dem Schulstart in Kärnten verbringen Kinder wieder deutlich mehr Zeit mit Lesen, Schreiben, Lernen und digitalen Geräten. Damit steigen auch die Anforderungen an die Augen. Eine geeignete Lernumgebung kann dazu beitragen, die Augen zu entlasten und ihre gesunde Entwicklung zu unterstützen.

Eine Studie aus China zeigt laut den Kärntner Augen- und Kontaktlinsenoptikern, dass Veränderungen im Schulalltag, beispielsweise mehr Zeit im Freien, das Auftreten von Kurzsichtigkeit, auch Myopie genannt, bei Kindern verringern können.

„Kurzsichtigkeit entsteht nicht von heute auf morgen. Um die gesunde Entwicklung der Kinderaugen zu unterstützen, sollten Eltern und Lehrkräfte auf gute Sehbedingungen beim Lernen achten“, erklärt Mario Teufl, Landesinnungsmeister der Kärntner Augen- und Kontaktlinsenoptiker.

Fünf Tipps für Kinderaugen beim Lernen

Nicht nur in der Schule, sondern auch beim Lernen zu Hause können einige einfache Maßnahmen für bessere Bedingungen sorgen.

1. Für gute Beleuchtung sorgen: Tageslicht eignet sich besonders gut für den Lernplatz. Direkte Sonneneinstrahlung, Blendungen und störende Reflexionen sollten vermieden werden. Bei zusätzlicher Beleuchtung sollte die Arbeitsfläche hell und gleichmäßig ausgeleuchtet sein.
2. Abstand zu digitalen Geräten halten: Bei Tablets und Laptops wird ein Betrachtungsabstand von etwa 40 bis 60 Zentimetern, abhängig von der Bildschirmgröße, empfohlen. Auch Bildschirmhelligkeit und Position sollten so gewählt werden, dass Blendungen vermieden werden. „Um die Augen nicht unnötig zu belasten, sollten die Geräte mit ca. 40 bis 60 cm Abstand betrachtet werden, je nach Größe des Bildschirms. Wichtig sind außerdem eine angepasste Helligkeit des Bildschirms sowie eine blendfreie Positionierung“, so Teufl.
3. Sehvermögen überprüfen: Kinder sollten Tafeln, digitale Anzeigen und Unterrichtsmaterialien problemlos erkennen können. Treten Schwierigkeiten beim Erkennen von Entfernungen oder Details auf, wird zu einem Sehtest geraten.
4. Regelmäßige Blickpausen machen: Nach jeweils etwa 20 Minuten Naharbeit sollte der Blick für rund 20 Sekunden in die Ferne gerichtet werden. Das hilft den Augen, sich zwischendurch zu entspannen.
5. Zeit im Freien verbringen: Bewegung und Aufenthalte im Freien schaffen einen Ausgleich zum konzentrierten Lernen. Studien weisen zudem darauf hin, dass regelmäßige Aufenthalte im Tageslicht gutes Sehen fördern.

Diese Anzeichen können auf eine Sehschwäche hinweisen

Eltern und Lehrkräfte sollten auch auf Veränderungen im Verhalten der Kinder achten. Häufiges Zusammenkneifen der Augen, ein sehr geringer Leseabstand, auffälliges Blinzeln, eine schiefe Kopfhaltung, häufiges Stolpern, Kopfschmerzen oder schnelle Ermüdung beim Lesen und Lernen können Hinweise auf Sehprobleme sein.

„Viele Sehprobleme entwickeln sich schleichend und werden von Kindern oft selbst nicht bemerkt. Deshalb sollten Eltern und Lehrkräfte auf mögliche Auffälligkeiten achten. Regelmäßige Sehtests und gute Sehbedingungen im Schulalltag helfen dabei, die Augengesundheit von Kindern langfristig zu unterstützen“, erklärt Mario Teufl.

Foto: Bundesinnung der Österreichischen Augen- und Kontaktlinsenoptiker