Stand Up Paddling ist heute eine der weltweit am weitesten verbreiteten Trendsportarten. Die in den 1960er Jahren entwickelte Sportart schont die Gelenke, schafft gleichzeitig Ausdauer und verbessert das Gleichgewichtsvermögen. „Beim Paddeln wird die Arm-, Rumpf- und Beinmuskulatur aktiviert. Zudem wird die Balance trainiert. Idealerweise ist die Trendsportart für alle Altersklassen geeignet“, weiß Gesundheitsreferentin LR.in Beate Prettner. Sie hat deshalb das Stand Up Paddling in das kostenlose Workout-Programm des Gesundheitslandes Kärnten aufgenommen.
„Gesundheit und Gesundheitspolitik beginnen bei der Prävention! Wir haben heuer mit einem ganzen Paket an neuen Angeboten einen weiteren großen Schritt getan, um die Kärntner Bevölkerung zum gesunden und gesunderhaltenden Lebensstil zu animieren“, sagt Prettner. Angebote, die über das Gesundheitsland in den „Gesunden Gemeinden“ allen Interessierten zur Verfügung stehen. Mit dem Fitness-Workout am Stand Up Paddel will man über den Sommer auch an den Kärntner Seen ein entsprechendes Angebot schaffen. Gestartet wurde im Strandbad Maiernigg.
Insgesamt sind es neun Termine am Keutschacher See, Wörthersee und am Faaker See, die zum spontanen Mittun und zur gesunden Bewegung am Wasser einladen. „Wir wollen die Menschen vor Ort zu mehr Bewegung motivieren“, sagt LR.in Prettner. Übrigens: Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, wohl aber gute Schwimmkenntnisse. Zu Beginn werden die Grundlagen des Stand Up Paddlings besprochen, im Anschluss beginnt das Training. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer spüren schon bei der ersten Übung die positiven Effekte des Trainings. Das SUP-Workout umfasst 60 Minuten. Es gilt das Prinzip „first come first serve“.
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Foto: Büro LR.in Prettner