Presseaussendung von:FGZ Kärnten
Der Rhythmus, wo ich mit muss - FGZ Kärnten startet ersten Tanzkurs für Schwangere!
Tanzen ist eine gute Vorbereitung auf die Geburt, es ist ebenso nützlich wie Gymnastik, aber macht viel mehr Spaß! Das neue Angebot steht Schwangeren ab September im Frauengesundheitszentrum (FGZ) Kärnten zur Verfügung.
Tanzen ersetzt nicht die Geburtsvorbereitung, aber es kann sie unterstützen und bei einer Reihe von Schwangerschaftsbeschwerden zur Linderung beitragen. Beispielsweise bei Übelkeit zu Beginn der Schwangerschaft, wo Bewegung vielen Frauen Erleichterung verschafft. Schwangere, die an schweren Beinen oder Krampfadern leiden, können durch Tanzen den Kreislauf anregen und die Venen kräftigen. In vielen Tänzen werden vor allem die beckennahen Muskelgruppen gestärkt und gedehnt, die während der Geburt sozusagen Schwerstarbeit leisten. Auch der Atemrhythmus und die Tiefe der Atmung kann durch das Tanzen positiv beeinflusst werden, was wiederum bei Gefühlen von Kurzatmigkeit oder bei der Geburt selbst, hilfreich ist.
Beinahe noch wichtiger als das körperliche Training ist die Wirkung des Tanzes als seelisches Aufbaupräparat. Tanzen macht gelassen und selbstbewusst. Wer tanzt, spürt wie es ist, sich eine Zeitlang auf den Körper zu konzentrieren und dabei ein Stück Kontrolle aufzugeben. Außerdem helfen Bewegung und Musik, ein Gespür für Rhythmus zu entwickeln, für den des eigenen Körpers und auch für den Rhythmus des Babys bei der Geburt.
„Das Schöne am Tanzen ist, dass gleichzeitig Entspannung und Krafttanken möglich ist“, erzählt die aus Italien stammende Tanztherapeutin und Kursleiterin Dr.in Roberta Rio, die u.a. am Hebammenzentrum HEVIANA in Bozen und am Ausbildungszentrum für Allgemeinärzte in Udine gearbeitet hat.
„Wir starten diesen Kurs auf Wunsch zahlreicher Frauen, die ihr Körpergefühl stärken wollen, damit sie auch bei der Geburt darauf bauen und vertrauen können,“ erklärt Regina Steinhauser, Geschäftsführerin des einzigen Frauengesundheitszentrums in Kärnten, wo übrigens auch eine kostenlose Hebammen-Sprechstunde für Schwangere und Mütter angeboten wird.
Termine für die Hebammen-Sprechstunde, sowie für alle anderen aktuellen Veranstaltungen finden Frauen und Mädchen im Internet unter http://www.fgz-kaernten.at
Der Tanzkurs für Schwangere startet am Dienstag den 8. September. Die Teilnehmerinnenzahl ist begrenzt, Anmeldungen sind bis 1. September möglich. Der Unkostenbeitrag für 6 Mal 1,5 Stunden beträgt EUR 45,--