Kaum einer Mutter wird es fremd sein: Nach der Geburt eines Kindes oder mehrerer Kinder ist es gar nicht so einfach, die zugelegten Pfunde wieder loszuwerden. Die Essgewohnheiten haben sich umgestellt und verändern sich durch die Anwesenheit des Babys noch immer. Oft bleibt vor lauter Versorgen kaum Zeit für geregelte Mahlzeiten und gesunde Ernährung. Ausreichend Sport und Bewegung bleiben ebenfalls häufig auf der Strecke.
Es gibt jedoch Wege, wie man die lästigen Pfunde trotzdem loswerden kann. Vielmehr gibt es sogar die Möglichkeit dank Baby fit zu werden. Denn "Babyspeck" ist an Mamas Bauch nur halb so süß wie am Baby.
Die Initiative "Fitdankbaby" bietet Müttern in Klagenfurt und Umgebung ein ganzheitliches und organisatorisch entspanntes Body-Workout. Dieses soll dafür sorgen, den Müttern ein neues Körpergefühl zu geben, sodass sie sich wieder rundum wohl in ihrer Haut fühlen. Das Konzept "Fitdankbaby" existiert seit 2007 und hat mittlerweile über 550 Standorte in Österreich, Deutschland, den Niederlanden und der Schweiz. Der Sinn ist, die gesamte Körpermuskulatur und das Herz-Kreislauf-System zu trainieren – und das alles zusammen mit dem Baby. Das Programm gibt es sowohl als Indoor- als auch als Outdoor-Variante. Letztere ist besonders für Naturliebhaber und Draußensportler reizvoll.
"Fitdankbaby Outdoor" ist eine Mischung aus Power-Walking mit Kinderwagen, Kräftigungstraining mit Kleingeräten und Dehnungsübungen. Die Bewegung an der frischen Luft tut Mutter und Kind gleichermaßen gut. Natürlich ist es wichtig, für dieses sportliche Programm den richtigen Kinderwagen zu wählen, abhängig von Alter und Größe des Kindes sowie vom Einsatzgebiet des Wagens. Bei Zweifeln, welcher Kinderwagen für die eigenen Bedürfnisse der richtige ist, kann man sich hier über die verschiedenen Modelle informieren. Mit dem richtigen Kinderwagen ausgestattet kann „frau" dann voll durchstarten und dem Babyspeck den Kampf ansagen.
Wenn man sich zum Beispiel für einen Buggy als fahrbaren Untersatz für den oder die Kleinen entschieden hat, findet man hier eine große Auswahl an verschiedenen Modellen. So ein Buggy lohnt sich prinzipiell, wenn man viel mit dem Kind unterwegs ist, da es sich bei ihm um einen besonders leichten Kinderwagen handelt. Außerdem kann in so einem Wagen das Baby die Welt ab dem neunten Monat im Sitzen erleben. Je mehr das Kind sieht, desto spannender ist für es nämlich auch Mamas Sportprogramm. Dieses bietet dem Baby im Allgemeinen viele Anregungen zum Beobachten, Fühlen, Riechen und Hören. Dadurch wird seine Entwicklung gefördert und angeregt. Die unterschiedlichen Eindrücke, die das Kind durch das Sportprogramm der Mutter sammelt, machen dem Kind nicht nur Spaß, sie fördern auch zum Beispiel Aufmerksamkeit und Neugier, soziale Fähigkeiten und sogar Sprachentwicklung und logisches Denken.
"Fitdankbaby" ist konzipiert für Mütter mit Kindern zwischen drei Monaten und dem Kleinkindalter. In den Ferien ist es aber auch problemlos möglich, dass die älteren Geschwister Mutter und Baby zum gemeinsamen Training begleiten. "Fitdankbaby" ist also nicht nur für die Mutter, sondern auch für die Kleinen ein sinnvolles Programm, welches für beide durch Aktivität, Abwechslungsreichtum und Bewegung das Wohlbefinden steigert.
Fotos: Mike Frajese/pixelio.de und Lisa Schwarz/pixelio.de